VERTICI. Maniche e SUP: una dichiarazione

di: Björn Twittmann

Perché non esistono studi chiari e univoci sul tema degli indumenti compressivi???

Di seguito, cercherò di spiegarlo brevemente – quindi ecco il mio rapporto di prova (completamente soggettivo) sui VERTICS. Maniche e VERTICI. Vitelli:

Dal momento che ho già partecipato a vari studi sul tema dell'”abbigliamento a compressione” durante il mio periodo come studente di scienze motorie e anche dopo, il background teorico dell’argomento mi è completamente chiaro – conosco anche tutte le discussioni sull’argomento. Spesso i risultati sono del tipo: “I soggetti del test si sentono meglio, ma le differenze misurate non sono scientificamente significative”. Ätsch, questo è tutto – se il risultato non è significativo, potrebbe essere solo una coincidenza – questa è più o meno l’interpretazione della scienza.

Tuttavia, non vorrei mai fare a meno delle mie calze a compressione quando scio o faccio scialpinismo – niente o meno piedi freddi, niente bruciore e la cosa più importante: mi sento meglio – ma dubito molto se di conseguenza scierò in modo misurabile migliore o diverso. Questo non è sicuramente oggettivamente misurabile.

Ma ora passiamo ai prodotti VERTCS:

Nel frattempo ho indossato le maniche e i polpacci in tre gare di SUP su circa 12 chilometri ciascuna, tempo di carico circa 80 minuti ciascuna.

Con VERTICS sono diventato campione NRW, altre due gare, un weekend dopo ho vinto anche. Sono stato anche in grado di vincere il Weekend Challenge sulla lunga distanza alle 11 città in Frisia.

Avrei vinto le gare senza abbigliamento a compressione? Probabilmente, non ho alcun valore comparativo.

Allora perché indosso i VERTICS? Maniche e polpacci?

Perché mi dà una sensazione super buona su braccia e gambe: in gara ho meno stress nell’avambraccio e dopo la gara le mie gambe si sentono molto più in forma. Per questi motivi, sono davvero entusiasta delle maniche.

Tuttavia, affinché l’effetto degli indumenti compressivi sia scientificamente provato, la scienza ha naturalmente bisogno di fatti e cifre chiare. Ad esempio, un test con VERRTICS, un test senza VERTICS. Le altre condizioni di prova devono rimanere identiche in ogni caso.

Ed è qui che abbiamo il problema: se presumo che i VERTICS avranno un effetto positivo sulle mie prestazioni, starò sicuramente peggio senza i VERTICS. Qui il fattore che influenza “la mia psiche” sarà maggiore del fattore VERTICS.

Quindi cerchiamo un altro progetto di test:

VERTICS reali e VERTICS “placebo” (cioè VERTICS senza funzione). Idealmente, i responsabili dei test non hanno nemmeno un piano quando indosso il vero e quando indosso il falso VERTICS (studio in doppio cieco) – questo viene chiarito solo in seguito. Il problema qui è che se sento più compressione su un prodotto e meno su un altro, allora il test non è più oggettivo – ovviamente, le mie prestazioni e le mie dichiarazioni sui prodotti sono distorte – di nuovo, non posso essere più obiettivo.

Purtroppo, non è tutto. Ci sono tanti altri problemi che sorgono negli studi con test ripetitivi di capacità di resistenza: se devo pagaiare la stessa distanza o lo stesso tempo più volte (in relazione alla pagaiata), la mia motivazione a esibirmi può cambiare durante i test tardivi. A un certo punto, potrei semplicemente non avere più voglia di fare questo studio e diventare lento. Ma forse ora posso gestire meglio la distanza / il tempo richiesto perché si instaura qualcosa come un effetto di allenamento o posso gestire meglio la distanza / il tempo – quindi divento più veloce. Ma forse ho mangiato qualcos’altro prima dell’ultimo test / ho dormito meglio o peggio / ho avuto più o meno stress al lavoro / o è successo qualcosa di completamente diverso che influisce sulle mie prestazioni e già ho una deviazione massiccia dal test che farò il prossimo …

In alternativa, potrei ovviamente remare di nuovo sulle distanze di gara e misurare il tempo per avere un confronto con e senza VERTICS – non è possibile???

Certo che no: senza la competizione che mi soffia sul collo, sono ovviamente più lento in ogni caso. C’è così tanto da fare nella testa che spesso non può essere compensato con il materiale (o l’abbigliamento).

Se do a un canoista una nuova pagaia per una competizione e gli dico che questa (con lo stesso design) è più leggera di qualche grammo rispetto alla sua vecchia pagaia, il canoista sarà sicuramente più motivato in gara e quindi forse un po’ più veloce.

Un altro esempio: se do a un triatleta un nuovo casco aerodinamico per la prossima competizione, sarà anche più motivato dal casco migliore – e probabilmente più veloce!

Quindi teniamo a mente: trovare un disegno di studio adatto, per non parlare dei soggetti di test adatti, non è così facile.

La mia conclusione su VERTICS. Maniche e VERTICI. Polpacci:

Mi sento davvero bene con i polsini compressivi VERTICS per avambracci e polpacci e, dal mio punto di vista, questo è un motivo del tutto sufficiente per indossarli in futuro! Non fa male a me o a nessun altro, questo è certo.

Un altro fattore da non trascurare è l’effetto di raffreddamento con i VERTICS a umido. Se arriva (troppo) perché, posso spruzzare un po’ d’acqua sulle gambe mentre rema o tenere le braccia saldamente in acqua, i VERTICS sono bagnati e ho un effetto rinfrescante piacevole e relativamente duraturo.

Autore: Björn Twittmann
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Scopri di più su VERTICS. Gli studi sulle maniche possono essere trovati qui: