Étudier - VERTICS

Deutsch (Allemand) English (Anglais) Italiano (Italien) Español (Espagnol)

VERTICS. Manchons : Effet de la compression musculaire de l’avant-bras prouvé par l’étude !

RÉSULTAT DES VERTIQUES. Manches ÉTUDIER à l’avance :

MOINS DE LACTATE ET MOINS D’EFFORTS !

VERTICS. Les manchons à l’épreuve ! Les Suisses ont voulu savoir exactement si les manchons tiennent leurs promesses ? Par conséquent, une étude physiologique scientifique et sportive a été menée sur le mode d’action des manchons de compression de l’avant-bras. Elle a été récompensée par Florian Azad Engel^1*, Billy Sperlich^1.2, Urs Stöcker³, Peter Wolf⁴, Volker Schöffl⁵ et Lars Donath⁶ . L’entraîneur national suisse Urs Stöcker et les athlètes de l « équipe nationale de la SAC se sont rendus disponibles pour la série de tests. Volker Schöffl était sur place pour conseiller l » équipe. Les sessions de formation ont eu lieu dans la salle d’escalade Milandia à Greifensee. Sur une période de 4 semaines, l’efficacité et la fonctionnalité du VERTICS. manchons dans un bureau.

Pour l’anticiper, en portant des VERTICS. Les manchons, les gantelets de compression musculaire de l’avant-bras pendant le sport réduisent la concentration de lactate dans le sang et réduisent l’effort perçu.

Comment se sont déroulés les tests ?

Tout d’abord, les cardiofréquencemètres ont été mis à l « épreuve pendant l’entraînement d » échauffement sur le mur de bloc et pendant les tractions et les pompes. Ensuite, nous sommes entrés dans la longue zone de bloc du toit en surplomb sous la tribune. Là, des rochers de 40 mouvements ont été enroulés sur la chaîne de montage en plusieurs blocs et cols. Entre-temps, du sang a été prélevé plusieurs fois sur les lobes d’oreille des athlètes pour déterminer leur valeur en lactate. D’autres paramètres tels que « l’effort et la tension perçus » et la « douleur perçue » ont été interrogés pendant l’entraînement à l’aide des échelles de Borg et de EVA. Il a été construit avec le VERTICS disponible dans le commerce . manchons avec la résistance à la compression d’origine (manchons verum) et bien sûr, il y a eu une comparaison aveugle avec les VERTICS manipulés. Manchons sans compression significative (manchons falsum).

Vous pouvez lire l’étude originale ici :

Journal de l’ingénierie et de la technologie du sport

Effets aigus des nouveaux manchons de compression de l’avant-bras sur l’accumulation de lactate, la fréquence cardiaque, l’effort perçu et la douleur chez les grimpeurs d’élite

Titre abrégé : manchons de compression de l’avant-bras en escalade

Florian Azad Engel^1*, Billy Sperlich^1,2, Urs Stöcker³, Peter Wolf⁴, Volker Schöffl⁵ et Lars Donath⁶

Diminution de la concentration de lactate avec VERTICS. Manches

Dans le domaine du lactate sanguin et de la fréquence cardiaque, seuls des effets très modérés mais non significatifs ont pu être trouvés. Cela suggère qu’en portant VERTICS. Manches Lors de l’entraînement, une adaptation physiologique dans le domaine du lactate sanguin et de la fréquence cardiaque se produit. Cependant, malgré la masse musculaire relativement faible des avant-bras, une concentration plus faible de lactate dans la circulation sanguine a été mesurée lors de l’escalade avec des gantelets de compression sur les avant-bras.

Moins d’effort perçu avec VERTICS. Manches

L’étude a fourni des résultats plus intéressants dans le domaine du stress perçu. Il y a eu un effet important mais non significatif, ce qui suggère fortement que l’exposition aux VERTICS. les manches sont perçues comme plus basses que sans. Cependant, les résultats actuels sont limités à un groupe très restreint et homogène d’athlètes de compétition. D’autres études devraient être menées pour les sports populaires afin d’obtenir plus de résultats.

LE RÉSULTAT DE L’ÉTUDE : MOINS DE LACTATE ET MOINS D’EFFORTS AVEC LES VERTIQUES. MANCHES

La différence entre les valeurs de lactate est particulièrement remarquable. Malgré le muscle de l’avant-bras relativement petit (par rapport à la masse musculaire corporelle), une différence faible mais mesurable dans la concentration de lactate dans le sang a pu être détectée. La différence devient plus claire dans l’effort perçu, mesuré via l « échelle de Borg. Avec VERTICS. manches , les athlètes avaient le sentiment d » être un peu moins tendus.

L’étude complète est publiée par Frontiers et peut être téléchargée ici dans la version complète.

(anglais).

Déroulement de l’étude et contributeurs

Les recherches de l’étude ont été menées par Jona et Lars Donath de l’Université de Bâle. L’entraîneur national suisse Urs Stöcker et les athlètes de l’équipe nationale de la SAC se sont rendus disponibles pour la série de tests. Volker Schöffl était sur place pour conseiller l’équipe. Les sessions de formation ont eu lieu dans la salle d’escalade Milandia à Greifensee.

Sur une période de 4 semaines, l’efficacité et la fonctionnalité des manchons ont été examinées de près.
Tout d’abord, les moniteurs de fréquence cardiaque ont été mis à l « épreuve pendant l’entraînement d » échauffement sur le mur de bloc, les tractions et les pompes.

Ensuite, nous sommes entrés dans la longue zone de bloc du toit en surplomb sous la tribune.
Là, des rochers de 40 mouvements ont été enroulés sur la chaîne de montage en plusieurs blocs et cols.

Entre-temps, du sang a été prélevé plusieurs fois sur les lobes d’oreille des athlètes pour déterminer leur valeur en lactate.

D’autres paramètres tels que « l’effort et la tension perçus » et la « douleur ressentie » ont été interrogés pendant l’entraînement à l’aide des échelles de Borg et de EVA.

RÉSULTAT DES VERTIQUES. Manches ÉTUDE : MOINS DE LACTATE ET MOINS D’EFFORTS

VERTICS. Enquête sur les manchons

Pour compléter l’étude, nous avons demandé à 107 autres grimpeurs ce que VERTICS. manches . Les répondants avaient entre 16 et > 50 ans et suivaient régulièrement des VERTICS. Manches d’escalade ou de bloc.

Les questions :

- Avec VERTICS. Manchons moins pompiers que sans ?

- Êtes-vous avec VERTICS. Les manchons se régénèrent plus vite que sans ?

- Vous pouvez le faire avec VERTICS. Des manchons d’escalade plus longs ?

- Pouvez-vous commencer votre formation avec VERTICS. Intensifier les manches ?

Le résultat :

La grande majorité des répondants confirment ainsi l’effet « pompe anti-bras » des VERTICS. Manchons, avant-bras, manchons de compression musculaire. Les autres effets tels qu’une régénération plus rapide, des séances d’entraînement plus longues et donc un entraînement plus intensif sont également confirmés.