Según la evaluación preliminar de nuestra encuesta sobre la eficacia de la VÉRTICOS. Mangas Ya lo vemos confirmado que VÉRTICOS. Mangas reducir la bomba del antebrazo. Más del 70% de los encuestados respondieron «sí» a la pregunta sobre la reducción de la bomba del brazo al usar nuestras mangas de compresión.

El fenómeno de la bomba del brazo, comúnmente conocido como síndrome compartimental, es probablemente tan antiguo como la humanidad misma. Ya sea que el neandertal haya manejado herramientas de piedra o que el escalador tenga dificultades en las rutas de bombeo o que el piloto de MotoX se aferre a los puños de su manillar, la bomba es común a todos.

¿Qué causa este efecto? Hay muchas razones para esto, pero esencialmente la estasis de sangre en los músculos del antebrazo es probablemente la responsable. Con una tensión creciente y permanente en el antebrazo debido a los movimientos complejos de la mano, fluye más sangre hacia el músculo, lo que hace que el tejido muscular se hinche. El tejido muscular ahora presiona la piel del músculo o la fascia. La fascia consiste en un tejido similar a un cartílago, firme pero poco elástico. Por lo tanto, el músculo no puede expandirse más y luego literalmente aprieta sus propios vasos sanguíneos. El resultado es un flujo sanguíneo reducido o completamente detenido, hiperacidez y calambres en los antebrazos, hasta entumecimiento de la mano o dedos individuales. Si se inhibe el flujo de retorno de la sangre, los productos de desecho que se producen durante el trabajo muscular, como el lactato, no se bombean lo suficiente. El resultado es la hiperacidez del músculo, es decir, el valor del pH desciende e inhibe la contracción muscular. Por lo tanto, hay muchos factores que promueven el bombeo en los brazos. Todavía no está claro por qué este efecto ocurre con menos frecuencia en algunas personas, o a veces es particularmente fuerte o a veces más débil. Esto ciertamente depende del metabolismo actual y del equilibrio electrolítico del cuerpo en el momento del esfuerzo.

¿Qué se puede hacer con la bomba del antebrazo? Los pilotos de motoX y los corredores de motos van tan lejos como para hacer una incisión quirúrgica o extirpar la fascia para que el músculo tenga más espacio para expandirse. Sin embargo, el éxito de este método es controvertido, ya que a menudo conduce a nuevas intervenciones quirúrgicas. El entrenamiento regular siempre es bueno, por supuesto, ¡pero tenga cuidado!
Los ejercicios de desarrollo muscular son contraproducentes en este caso.

Es mejor hacer un entrenamiento regular y corto con ejercicios isométricos, es decir, ejercicios de retención. Los escaladores a menudo usan pelotas de entrenamiento, anillos, presas con resorte o arcilla de modelar con diferentes grados de dureza y los presionan con los dedos a intervalos. Sin embargo, es mejor mantener la carga durante algún tiempo y no «bombear». Los ejercicios de tablero y contoneo del campus pueden incluso empeorar la condición aquí.

Hacerse VÉRTICOS. Mangas Los guanteletes de compresión que se usan al comienzo del entrenamiento pueden contribuir a un transporte de retorno acelerado de la sangre venosa, de modo que la bomba se retrasa y se reduce. Si los brazos convergieran en algún momento, VÉRTICOS. Mangas a una recuperación y relajación más rápidas de los músculos del antebrazo.

Fuente: Motorsport-Magazin.com

Artículo completo (alemán) en http://www.motorsport-magazin.com/motogp/news-205559-was-hat-es-mit-dem-arm-pump-auf-sich/

Aunque se trata de carreras de motos, la carga sobre los músculos del antebrazo y la bomba del brazo es comparable a la escalada.

Después del análisis preliminar de nuestra encuesta sobre la efectividad de VÉRTICES. Mangas que vemos ya confirmadas que VÉRTICES. Las mangas pueden reducir el efecto de bombeo en los antebrazos. Más del 70% de los encuestados respondieron a la pregunta de la reducción de la bomba del brazo al utilizar nuestras mangas de compresión con un «Sí».

El fenómeno de la bomba del brazo, también llamado síndrome compartimental, es probablemente tan antiguo como el propio ser humano. Ya sea que los neandertales se hayan manejado con herramientas de piedra o que un escalador haga rutas de bombeo o que el ciclista de MotoX se aferre a la dirección, todos comparten la bomba.

¿Cuál es este efecto? Hay muchas causas para la bomba, pero esencialmente la congestión en los músculos del antebrazo es probablemente la responsable. Con un estrés creciente y constante del antebrazo por movimientos complejos de la mano, el flujo sanguíneo hacia el músculo también aumenta para que se hinche. El músculo ahora presiona la fascia muscular. Las fascias están hechas de un tejido cartilaginoso, firme pero poco elástico. Por lo tanto, el músculo no puede seguir expandiéndose y presiona incluso los vasos sanguíneos. El resultado es una reducción o detención completa del torrente sanguíneo, acidificación y calambres de los antebrazos hasta el entumecimiento de las manos o los dedos individuales. Si se inhibe el reflujo de sangre, los productos de desecho que se producen durante el trabajo muscular, como el lactato, se bombean de manera insuficiente. El resultado es una sobreacidificación del músculo, el pH disminuye e inhibe la contracción muscular. Así que confluyen muchos factores que aumentan la bomba en los antebrazos. Hasta ahora no está claro por qué este efecto en algunas personas es menos común, o incluso particularmente fuerte o incluso más fuerte. Esto ciertamente depende del metabolismo actual y del equilibrio Elektrolyth del cuerpo en el momento del impacto.

¿Qué se puede hacer para prevenir la bomba del antebrazo? El piloto de MotoX y el corredor de motocicletas van tan lejos como el tallado de la fascia quirúrgicamente o la extirpación para que el músculo tenga más espacio para expandirse. El éxito de este método es controvertido porque a menudo conduce a intervenciones quirúrgicas adicionales. Por supuesto, el ejercicio regular siempre es bueno, ¡pero tenga cuidado! Los ejercicios de tonificación son contraproducentes en este caso. Mejor es un entrenamiento regular y corto con ejercicios isométricos, manteniendo así los ejercicios. Los escaladores a menudo usan pelotas de entrenamiento, anillos, mangos suspendidos o arcilla con diferentes grados de dureza y presionan esto intermitentemente con los dedos juntos. Campusboard y Shimmy son ejercicios de intervalos cortos con carga máxima y son bastante contraproducentes en este caso. Sin embargo, es mejor mantener la carga durante algún tiempo y no «bombear».

Son VÉRTICES. Mangas puños de compresión que se usan al comienzo del entrenamiento, pueden contribuir a una repatriación acelerada de la sangre venosa, de modo que la bomba se retrasa y se reduce. Si los brazos aún funcionan en algún momento, VÉRTICOS. Mangas Ayuda a una recuperación y relajación más rápidas de los músculos del antebrazo.