VÉRTICES. Mangas y SUP: una declaración

por: Björn Twittmann

¿Por qué no hay estudios claros e inequívocos sobre el tema de las prendas de compresión???

A continuación, intentaré explicar esto brevemente, así que aquí está mi informe de prueba (completamente subjetivo) sobre los VERTICS. Mangas y VÉRTICES. Terneros:

Dado que ya he participado en varios estudios sobre el tema de la «ropa de compresión» durante mi tiempo como estudiante de ciencias del deporte y también después, el trasfondo teórico del tema es completamente claro para mí: también conozco todas las discusiones sobre el tema. A menudo, los resultados son algo así como: «Los sujetos de prueba se sienten mejor con él, pero las diferencias medidas no son científicamente significativas». Ätsch, eso es todo, si el resultado no es significativo, puede ser solo una coincidencia, esa es más o menos la interpretación de la ciencia.

Sin embargo, nunca querría prescindir de mis calcetines de compresión cuando esquío o esquío de travesía, sin pies fríos o menos, sin ardor y lo más importante: me SIENTO mejor, pero dudo mucho si esquío mucho mejor o de manera diferente como resultado. Esto definitivamente no es objetivamente medible.

Pero ahora a los productos VERTICS:

Mientras tanto, he usado las mangas y las pantorrillas en tres carreras de SUP de unos 12 kilómetros cada una, con un tiempo de carga de unos 80 minutos cada una.

Con VERTICS me convertí en campeón de NRW, dos carreras más, un fin de semana después también gané. También pude ganar el Weekend Challenge en la larga distancia en las 11 ciudades de Frisia.

¿Habría ganado las carreras sin ropa de compresión? Probablemente, no tengo ningún valor comparativo.

Entonces, ¿por qué uso los VERTICS? ¿Mangas y pantorrillas?

Porque me da una sensación súper buena en mis brazos y piernas: en la carrera tengo menos estrés en el antebrazo y después de la carrera mis piernas se sienten mucho más en forma. Por estas razones, estoy muy entusiasmado con las mangas.

Sin embargo, para que el efecto de las prendas de compresión se demuestre científicamente, la ciencia naturalmente necesita hechos y cifras claros. Por ejemplo, una prueba con VERRTICS, una prueba sin VERTICS. Las demás condiciones de ensayo deben seguir siendo idénticas en cualquier caso.

Y ahí es donde tenemos el problema: si asumo que los VÉRTICES tendrán un efecto positivo en mi rendimiento, definitivamente estaré peor sin los VÉRTICES. Aquí el factor influyente «mi psique» será mayor que el factor VERTICS.

Así que busquemos otro diseño de prueba:

VÉRTICES reales y VÉRTICES «placebo» (es decir, VÉRTICES sin función). Idealmente, los líderes de la prueba tampoco tienen un plan cuando uso el real y cuando uso el falso VERTICS (estudio doble ciego), esto solo se aclara después. El problema aquí es que si siento más compresión en un producto y menos en otro, entonces la prueba ya no es objetiva, por supuesto, mi desempeño y mis declaraciones sobre los productos están distorsionadas, nuevamente, no puedo ser más objetivo.

Desafortunadamente, eso no es todo. Hay muchos otros problemas que surgen en los estudios con pruebas repetitivas de capacidad de resistencia: si tengo que remar la misma distancia o el mismo tiempo varias veces (en relación con el remo), mi motivación para rendir puede cambiar durante las últimas pruebas. En algún momento, es posible que simplemente ya no tenga ganas de hacer este estudio y me vuelva lento. Pero tal vez ahora pueda lidiar mejor con la distancia / tiempo requerido porque se establece algo como un efecto de entrenamiento o puedo administrar mejor la distancia / tiempo, entonces me vuelvo más rápido. Pero tal vez comí algo más antes de la última prueba / dormí mejor o peor / tuve más o menos estrés en el trabajo / o sucedió algo completamente diferente que afecta mi rendimiento y ya tengo una desviación masiva de la prueba que tomaré a continuación …

Alternativamente, por supuesto, podría remar las distancias de competencia nuevamente y medir el tiempo para tener una comparación con y sin VERTICS, eso no es posible???

Por supuesto que no: sin competencia respirando en mi cuello, por supuesto que soy más lento en cualquier caso. Suceden tantas cosas en la cabeza que a menudo no se pueden compensar con el material (o la ropa).

Si le doy a un palista un remo nuevo para una competencia y le digo que este (con el mismo diseño) es unos gramos más liviano que su remo anterior, el palista seguramente estará más motivado en la carrera y, por lo tanto, quizás un poco más rápido.

Otro ejemplo: si le doy a un triatleta un nuevo casco aerodinámico para la próxima competencia, también estará más motivado por el mejor casco, ¡y probablemente más rápido!

Así que tengamos en cuenta: Encontrar un diseño de estudio adecuado, sin mencionar a los sujetos de prueba adecuados, no es tan fácil.

Mi conclusión sobre VERTICS. Mangas y VÉRTICES. Terneros:

Me siento muy bien con los puños de compresión VERTICS para antebrazos y pantorrillas y, desde mi punto de vista, ¡esa es una razón completamente suficiente para usarlos en el futuro! No me duele a mí ni a nadie más, eso es seguro.

Otro factor que no debe descuidarse es el efecto de enfriamiento con VERTICS húmedos. Si se pone (demasiado) por qué, puedo salpicar un poco de agua en mis piernas mientras remo o mantener mis brazos firmemente en el agua, los VERTICS están mojados y tengo un efecto refrescante agradable y relativamente duradero.

Autor: Björn Twittmann
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Más información sobre VERTICS. Los estudios de mangas se pueden encontrar aquí: