Avec VERTICS. Manches contre le Pompe à froid. Le mot le plus entendu le matin lors des deux journées Leadcup du week-end dernier chez KBZ Freimann : « Kaltpump ».

Si la première ascension commence tôt le matin et que le corps n’est pas encore complètement à la température de fonctionnement, la pompe à froid est préprogrammée.

Si vous ne reculez pas, cela peut mettre fin prématurément à la journée d’escalade. Qu’il s’agisse de bloc ou d’escalade de voie, de randonnées alpines ou de grandes voies, et surtout d’escalade de compétition, le départ à froid le matin pose des problèmes. (Source pour le sujet des pompes à froid : klettern.de « Échauffement pour l’escalade – pourquoi et comment ? »)

Des problèmes mentaux peuvent également survenir lors de la première visite de la journée, alors que la pleine performance est déjà requise ici. Les prises sont plus serrées qu’en montée détendue et vous pompez vos bras d’autant plus. En escalade de compétition en tête, il est avantageux de s’échauffer dans certaines voies plus longues et pas seulement avec des fermes sur la paroi du bloc.

Que peut-on faire d’autre à propos de la pompe à froid ? Un bon échauffement pour l’ensemble du corps aide (voir aussi le lien klettern.de mentionné ci-dessus) et surtout pour les avant-bras un échauffement optimisé avec VERTICS. Manches.

Pour ce faire, il est préférable d’enfiler les manches avant le début de l’entraînement d’échauffement.

La compression musculaire entraîne une accélération de la circulation sanguine et un échauffement plus rapide de la zone de l’avant-bras, y compris la main et le poignet, ainsi que l’articulation du coude. Le muscle de l’avant-bras se réchauffe plus rapidement et peut fonctionner sans être pompé trop vite. En outre, bien sûr, il y a d’autres avantages des manchons de compression, tels que

• Plus de performances d’endurance grâce à une circulation sanguine optimisée
• Moins de pompe grâce à l’élimination plus rapide du sang utilisé et pauvre en oxygène du muscle de l’avant-bras
• Régénération plus rapide entre les voies et après l’escalade

Pour l’escalade de compétition, en particulier en tête, VERTICS. Les manchons contribuent de manière significative à l’amélioration des performances globales. Et sans tricherie ni dopage !

Au fait, VERTICS. Les manchons sont bien entendu homologués pour les compétitions nationales et internationales.